Dünya osteoporoz günü
Haber Merkezi
Özel Akhisar Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Necati Çakal bilgilendiriyor;
Kemik erimesi olarak da bilinen osteoporoz, kemik kütlerinde ve kemik kuvvetinde azalma, bunun sonucunda kırık riskinde artma ile özetlenen bir iskelet hastalığıdır. Bir başka deyişle osteoporoz kemiğin yaşlanma ve yıpranma hastalığıdır.
Osteoporoz, menopoz sonrası kadınlarda ve yaş ilerledikçe erkeklerde de sorun olmaktadır. Belirli yaşlara geldikten sonra osteoporoz bazı hastalarda kırıklara, hareket kaybına ve yaşam kalitesinde azalmaya neden olmaktadır.
Osteoporozu önlemek için ve riski azaltmak için;
Sağlıklı Beslenme (Kalsiyum, D vitamini ve proteinden zengin diyet)
Güneşlenme
Egzersiz yapma ( Günde 1 saat tempolu yürüyüş, kuvvetlendirme ve denge hareketleri )
Yaşam tarzını düzenleme (Sigara ve alkolden uzak bir yaşam)
Düşmeyi önleyici tedbirleri almak gerekir.
Osteoporozun teşhis ve tedavisi için menopoz sonrası kadınlarda ve ileri yaş erkeklerde uygun aralıklarla, osteoporoz teşhisi koyulmuş hastalarda ise yılda bir defa kemik ölçümü yapılarak gerekli ilaç tedavisi verilmelidir.
