Haftanın Konusu “Obezite”

Haftanın Konusu “Obezite”
Haber Merkezi

"Engin Akyüz ile konuşuYORUM" bu hafta Obezite ile Mücadeleyi ele aldı. Manisa Medya TV'de cuma günleri saat 20:00 de her hafta canlı olarak yayınlanan programa Spor Eğitmeni Dilara Taşköprü ve Diyetisyen Habibe Coşkun konuk olarak katıldı.

Beslenme ile karın doyurmanın aynı olmadığını, vücudun alması gereken vitaminlerin doğru zamanda alınması gerektiğini belirten Diyetisyen Habibe Coşkun, yemek yerken tam buğday ve tam tahıl ekmeğinin tercih edilmesinin daha doğru olduğunu, yanlış beslenmenin bazı kronik hastalıkları tetikleyebileceğini, diyet yapılmasına rağmen yine de kilo veremiyorsak bunun altında bir başka hastalığın yatabileceğini ve uzman doktora danışılması gerektiğini, ve susamasak ta normal bir insanın en az 2 - 2,5 litre su içmesi gerektiğini anlattı.  

Spor Eğitmeni Dilara Taşköprü ise kişilerin yaşa ve cinsiyete göre herhangi bir spor dalı ile uğraşabileceğini, sporun hem sağlıklı yaşamak hem de kilolardan kurtulmak için yapılması gerektiğini,  yoğun iş temposundan dolayı evde bile spor yapılabileceğini, 40-45 dakika tempolu yürümenin çok faydalı olduğunu, hamilelerin özel programlara göre spor yapması gerektiğini, 40'lı yaşlardan sonra halı sahalarda futbol oynamanın riskli olabileceğinden, daha az efor sarf ederek oynanması gerektiğini anlatarak, engelli vatandaşlarımızın da fizyoterapistler vasıtası ile yada spor eğitmenleri gözetiminde spor yapabileceğini anlattı.