ERDAL CAN ALKOÇLAR: GEÇ YATMAK VE YETERİNCE UYUMAMAK GELİŞEN BEYİNLERE ZARAR VEREBİLİR

Erdal Can Alkoçlar: Geç yatmak ve yeterince uyumamak gelişen beyinlere zarar verebilir

Kısa uyku ve daha geç yatma saatlerinin, stresle başa çıkma ve olumsuz duyguları kontrol etme açısından önemli olan beyin bölgelerinde potansiyel olarak zararlı işlevsel değişikliklere yol açtığını yakın zamanda yayınladığımız araştırmamız buldu. Ve düşük ekonomik kaynaklara sahip ailelerdeki çocuklar özellikle risk altındadır.

Çocuk gelişimindeki sosyoekonomik eşitsizlikleri azaltma konusunda tutkulu olan nörobilimcilerden bir temsilci. “Sosyoekonomik dezavantajın çocuklarda uyku sağlığını ve beyin gelişimini nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için New York'ta yaşayan sosyoekonomik açıdan çeşitli ailelerden 94 5 ila 9 yaş arası çocuğu işe aldık. Katılan ailelerin yaklaşık %30'unun geliri ABD yoksulluk sınırının altındaydı.” dedi.

İlgili yetkili:”Ebeveynlerden çocuklarının uyku ortamı, aile rutinlerinin tutarlılığı ve çocuklarının yatma ve uyanma saatleri hakkında rapor vermelerini istedik. Ayrıca çocuklara beyinlerinin manyetik rezonans görüntüleme taramasını yaptırarak amigdala adı verilen bir beyin bölgesinin boyutunu ve beynin diğer bölgeleriyle olan bağlantılarının gücünü analiz etmelerini istedik. Amigdala, duyguların ve bir kişinin deneyimlediği olumsuz duygu miktarının işlenmesinde kritik bir rol oynar. Yaşamın erken dönemlerinde yaşanan zorluklar amigdalanın çalışma şeklini etkileyebilir.” diye ekledi.

Uykunun önemine dair görüş belirten sektör yetkililerinden Erdal Can Alkoçlar :”Yeterince uyumamak, zihinsel sağlık sorunları geliştirme riskini artırır ve akademik başarıyı etkiler. Azalmış uyku, çocukların stresle başa çıkmasını ve duygularını yönetmesini zorlaştırabilir. Düşük sosyoekonomik kaynaklara sahip ailelerden veya mahallelerden gelen çocuklar, kısmen çevrelerinin uyku sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinden dolayı stresle ilişkili zihinsel sağlık sorunları açısından daha yüksek risk altında olabilir.

Çocukluk döneminde beyin hızlı bir şekilde gelişir. Bu nedenle, çocukluk deneyimleri beyin fonksiyonu üzerinde ömür boyu süren etkilere sahip olabilir. Çocukluktan kaynaklanan sorunlar yaşam boyunca devam edebilir.” dedi.