17 Kasım 2024- Manisa14°C▼
- İzmir15°C
YASAL UYARI:Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Akhisar Haber Ajansı - AHA'ya aittir. Kaynak gösterilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazı sadece Akhisar Haber Ajansı tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
SIK KARIN KASLARINA SAHİP OLMAK İÇİN 10 ÖNERİ
19Karın kaslarına sahip olmak için egzersiz kadar beslenme de önemli. Peki, sıkı karın kası için nasıl beslenmelisiniz? İşte, 10 öneri!
Karın kasının %30’u egzersiz %70’i ise diyetle sağlanır, yani karın kası spor salonunda değil, mutfakta yapılır. Bu durumda mükemmel karın kaslarına sahip olmak için egzersiz yanında doğru beslenmek de çok önemlidir.
Mükemmel karın için ipuçları
1. Enerjiyi dengelemeyi öğrenin, yani ne kadar kalori aldığınızı ne kadar kalori yaktığınızla kıyaslayın.
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2003 Akhisar Haber