17 Kasım 2024
  • Manisa14°C▼
  • İzmir14°C

SIK KARIN KASLARINA SAHİP OLMAK İÇİN 10 ÖNERİ

Sık Karın Kaslarına Sahip Olmak İçin 10 Öneri 779

8. Karın bölgenizde daha az yağ hücresi istiyorsanız yeterli miktarda kalsiyum almayı unutmayın. Kalsiyum; yağları parçalama, yağ hücrelerini azaltma ve bel inceltme gücüne sahiptir. Süt içmekten, yoğurt ya da peynir yemekten vazgeçmeyin ancak kalori kontrolü için az yağlı olanlarını tercih edin.