Stres Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Çocuk, ergen ve yetişkinlerde stres nedir? Nasıl başa çıkılır? Konularında etkin terapi hizmetleriyle, Madalyon Psikiyatri Merkezi 2005 yılında bu yana faaliyet gösteriyor. Stres neden kaynaklanır? Strese nasıl engel olunur konularında hem çocuklara ve ergenlere yönelik terapi faaliyetleri hem yetişkinlerde stres önleme uygulamalarıyla profesyonellik sunuluyor. Sınav stresi nasıl geçirilir, ergenlik stressiz şekilde nasıl atlatılır? Çocuklarda stres neden ve nasıl oluşur gibi sorular için uzman görüşleri, akademik eğitim yayınları ve terapi hizmet seçenekleri bulunuyor.

Stresin Kaynağı Nedir?

Hem psikolojik hem fizyolojik etkileri olan ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen stres faktörü, çocuk yaşlarından itibaren hemen her bireyin yaşadığı bir durumdur. Stres; fiziksel, zihinsel ve duygusal davranışların bütünü olarak tanımlanmaktadır. Genellikle kaygı, huzursuzluk ve baskı altında hissetme gibi nedenlerle ortaya çıkan bir durumdur. Madalyon Klinik çalışmalarında stres nedir? Nasıl başa çıkılır? Konuları, psikiyatrist ve psikolog kadrolarıyla analiz edilmektedir. 75 kişilik uzman kadro ile Ankara, İstanbul ve web üzerinden tüm Türkiye’ye hizmet veriliyor. Küçük yaşlarda oluşan stresin kaynağı nedir, öfke terapisi nasıl yapılır? Okul stresi nasıl önlenir? Sınav kaygısı nasıl geçirilir? Konularında tespit ve terapi hizmetleri veriliyor.

Strese Nasıl Engel Olunur?

Kişilerin yaşamlarına bağlı olarak stresin kaynağı belirlenir. Sosyal statüleri, sosyal çevreleri, aile yaşamları, iş ve eğitim konularının yanı sıra fiziksel özellikleri veya sağlık durumlarıyla alakalı değerlendirme yapılır. Terapide, stresi oluşturan faktörleri kişinin keşfetmesi sağlanır. Eğitimde ve iş yaşantısında, kişilerin potansiyel ve kapasitelerini zorlayan durumlar, stresin ana kaynaklarıdır. İçsel çatışmalar, travmatik durumlar, yeni çevreler, kişilere, duygu ve çeşitli davranışlara aşırı bağlanma, ayrılık gibi pek çok durum, stres kaynağı olarak kişilerin hayatlarını etkileyebilir. Kişisel stresin kaynaklandığı nedenler sadece psikolojik tepkilere değil, fizyolojik ve davranışsal tepkilere de neden olabilir. Dolayısıyla terapi yapılması ve strese neden olan durumların tespit edilmesi ve tamamen yok edilmesi için çeşitli uygulamalar yapılır. Çocuk, ergen ve aile terapileri ve yetişkin terapi uygulamaları Madalyon Klinik merkezlerinde uygulanıyor.

Stres Nasıl Önlenebilir?

Stresin nedenini tespit etmek, nasıl önleneceği konusunda etkilidir. Stres karşısında verilen tepkiler, davranışlar ve fizyolojik etkilerin keşfedilmesi, stresli durumlar karşısında başa çıkmanın en etkili yöntemlerini sunar. Özellikle nefes terapisi ve nefes egzersizleri yapmak, stresten en az etkilenmenin başarılı yöntemlerinden biridir. Stres yaratan kişiler, durumlar ve ortamlardan kaçınmak, stresi önlemenin ve negatif duyguların önlenmesinde etkili yöntemlerdir. Kas gevşetme egzersizleri, bedene oksijen takviyesi veren sağlıklı gıda tüketimleri, sanat ile alakalı çalışmalar, spor ve dans gibi etkinlikler, stresin azaltılmasına, etkisinin geçirilmesinde ve kimi zaman önlenmesinde oldukça etkilidir. Stresi uzaklaştırma, durumları fırsata çevirmek için uzman kadrosuyla hizmet veren Madalyon Psikiyatri Merkezi, www.madalyonklinik.com web sayfası ile hizmet veriyor.