VÜCUDUNUZUN YAĞ DENGESİNDEN HABERDAR MISINIZ?

Vücudunuzun yağ dengesinden haberdar mısınız?
Haber Merkezi

Özel Akhisar Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Ali Kıran bilgilendiriyor;

 Aktif ve sağlıklı olmak adına her vücuda belli miktarda yağ girmesi şart. Bedene enerji vermede, vücudun gelişiminde, dokuların ve organların onarımında temel besin maddeleri hayati önem taşıyor. Karbonhidratlardan sonra vücudun ikinci enerji kaynağı olan yağlar; bazı vitaminlerin kullanılması, yedek enerji depomuz olması, organların korunması gibi görevler üstlendiğinden vücudumuzun yegane ihtiyaçlarındandır. Vücuttaki yağ miktarının, sağlığı etkileyecek şekilde artışında ise kişilerin obezite olması kaçınılmaz oluyor. İdeal yağ oranı kadınlarda % 25, erkeklerde % 15’dir. Bazı tıp otoritelerine göre sağlığa zararı bakımından sigara ile yarışan bazen ise bir boy öne geçen obezite, kalp-damar hastalıklarından ikinci tip diyabete, eklem ağrılarından hipertansiyona kadar birçok hastalığı da beraberinde getiriyor.

Vücuttaki yağ oranı genetik faktörler, yaş, cinsiyet ve vücut postürünüze göre değişkenlik gösterebilir. Genel olarak bu değer kadınlarda % 30'u, erkeklerde ise % 25'i geçmemesini isteriz. Bu oranların üzeri sağlık tehdidi oluşturur. Kan bulgularınızda bozulmalara sebep olarak, obezitenin getirdiği hastalıklardan bir veya bir kaçına yakalanmanıza sebep olabilir. Tartıda gördüğünüz rakam veya giydiğiniz pantolonun bedeninden önce dikkat etmeniz gereken en önemli husus, vücut yağ oranınızdır. Bazı yanlış programlar sonucunda, kilo verseniz dahi vücut yağ oranınız artabiliyor. Bu hatadan kaçınmak için de yine vücut kompozisyonu takibi çok önemli. Kilonuzu değil vücudunuzdaki yağ oranı seviyenizi dikkate almanızı öneriyorum. Bunun için ise Tartı'nın vücut analiz ekipmanlarından faydalanarak, kolay ve hızlıca vücut kompozisyonunuzu çıkarabilir, yağ oranınızı da buradan öğrenebilirsiniz."

Halkımıza daha iyi hizmet verebilmek için kullanımınıza sunduğumuz Tanita vücut analiz cihazı ile kişilerin vücut analizlerini kendilerinin 10 saniye gibi kısa sürede kilo, yağ ve vücut sıvı oranı, kas ve kemiklerin ağırlığını, fiziksel aktivite derecesini, günlük alınması gereken kalori miktarı ve metabolizma yaşı gibi birçok sonucu anında öğrenmenizi sağlıyor.

Konu ile ilgili detaylı bilgi ve muayene için 0236 404 0 404 numaralı telefonumuzdan bilgi alabilir randevunuzu oluşturabilirsiniz.