Potasyum Nedir? Kanda Potasyum Değerleri Neyi İfade Eder?

Vücuttaki su ve mineral dengesinin korunmasına yardımcı olan potasyum nedir? Kanda potasyum değerinin yüksek veya düşük olması neyi ifade eder?

Potasyum Nedir?

Potasyum, vücuttaki sıvı miktarının kontrolünde önemli rol oynayan bir mineraldir. Bir diğeri sodyumdur. Vücudun çoğunlukla tuzdan aldığı çok fazla sodyum vücutta sıvı tutulmasına neden olur. Bu da yüksek tansiyon ve diğer sorunlara yol açabilir. Potasyum, sodyumun etkilerini dengeler ve sıvı seviyelerinin belirli bir aralıkta kalmasına yardımcı olur.

Kanda Potasyum Değerleri Neyi İfade Eder?

Birçok insan, ihtiyaç duyduğu tüm potasyumu, yediklerinden ve içtiklerinden alır. Fakat bazen vücudumuzun ihtiyaç duyduğu potasyumu yeteri kadar alamayız. Böyle durumlarda potasyum değerlerimiz düşer ama tam tersi durumlarda görülebilir ve kandaki potasyum yükselebilir. Peki, bu değerlerin sonuçları nasıl olur inceleyelim.

Kanda potasyum yüksekliği

Potasyum yüksekliği “hiperkalemi” olarak adlandırılır. Çok fazla potasyum tüketimi ve böbrek rahatsızlıkları başta olmak üzere, addison hastalığı, enfeksiyonlar, susuz kalma, şeker hastalığı, antibiyotik kullanımı, non steroid antienflamatuvar ilaçlar, heparin, insülin, kortizon gibi ilaçlar ve hastalıklar kandaki potasyumu yükseltmektedir.

Potasyum yüksekliği belirtileri; kol ve bacak kaslarında zayıflık, el ve ayaklarda uyuşma hissi, bilinç bozuklukları, kalp ritminde bozukluk ve kalp çarpıntısı, yorgunluk ve halsizlik. Son olarak da aşırı derecede kusma gibi belirtiler verir.

Kanda potasyum düşüklüğü

Potasyum eksikliği “hipokalemi” olarak adlandırılır. Potasyum düşüklüğü aşırı kusma, idrar söktürücü ilaçların fazla alınması, bazı böbrek hastalıkları, aşırı alkol tüketimi, fazla miktarda kabızlık ilacı alınması, magnezyum eksikliği, aşırı kahve tüketiminde ve aldosteron hormonunun böbrek üstü bezinden aşırı şekilde salgılanması nedeniyle potasyum düşüklüğü oluşmaktadır.

Potasyum düşüklüğü belirtileri; düzensiz kalp atışı, yorgunluk ve halsizlik, keyifsiz ruh hali, kaslarda hissedilen ağrılar, kabızlık veya ishal, yüksek ve düşük tansiyon, bulantı ve kusma gibi belirtiler gösterir.

Potasyum mineralinin sağlığımıza faydaları nelerdir?

Potasyum aynı zamanda elektrolittir. Bu özelliğiyle hücre içi sıvı elektrolit dengesini sağlamaya yardımcı olur. Sıvı elektrolit dengesi ve kan basıncı, sinir iletimi, hücre pH dengesi, kas kasılması, kalp ritmi gibi hayati önem taşıyan olaylar için önemlidir.

• Hipertansiyonu önler.
• Osteoporoza karşı korur.
• Kalp sağlığını dengeler.
• Selülit görüntüsünü azaltır.
• Kaygı ve stresi azaltır.

Potasyum içeren besinler

• Meyvelerden; muz, kivi, kayısı ve ananas.
• Sebzelerden; domates, patates, havuç ve yeşil yapraklı sebzeler.
• Ek olarak kurutulmuş meyveler, yağsız et, tam tahıllar, kabuklu yemişler de potasyum bakımından zengin içeriğe sahiptir.