Saçların Yoğun Beslenmesi İçin Biyotin
Saç ve tırnakların gelişimini sağlayan biyotin B7 vitamini olarak kaliteli şampuanlarda yer alır.
B grubu vitaminlerinden olan B7, H vitamini olarak da adlandırılır. Saç sağlığının sağlanması ve tırnakların kırılmadan uzamasında önemli bir etki alanına sahiptir. Bu nedenle kozmetik sanayinde genellikle kullanılan bir vitamindir.
Sinir, sindirim sistemleri ve kardiyovasküler fonksiyonlar için ihtiyaç duyulan temel B grubu vitaminlerden olup sağlıklı bir metabolizmal sistem için önem taşır. Suda çözünen bir vitamin çeşididir. Vücutta bir koenzim gibi davranarak tüketilen yiyecekleri enerjiye dönüştürür ve fiziksel aktivitelerin gerçekleştirilmesi adına psikolojik fonksiyonları yerine getirir.
Biyotin saçlar ve tırnakların sağlığını kazanmasının yanı sıra cildin genç görünmesine de yardımcı olan bir vitamindir. Cilt tarafından iyi bir emilime sahiptir. Elbette biyotinin en iyi şekilde faydası oral yoldan tüketildiğinde gerçekleşir.
Biyotin Yetersizliği
Yüksek kalorili besinlerin tüketilmesi halinde biyotin yetersizliği ortaya çıkar. Çok sayıda seçkin ve yaygın gıda ürünü biyotin vitamini sağlar. Hatta araştırmacılar bağırsakta bulunan faydalı sindirim bakterilerinin tek başlarına B7 vitamini oluşturduğu üzerinde sonuçlara varmışlardır. Kan dolaşımına giren B7 vitamininin fazlalığı idrar yolu ile dışarı atılır. Neticede vücudun biyotin rezervi oluşturmadığı anlaşılır.
Böylece düşük toksik seviyelerinden dolayı zehirlenmenin mümkün olmadığı gözlenir. Bununla birlikte vücudun besinsel değerinin yüksek olması yine biotin vitamini ile kolaylıkla sağlanır. Uzun süre antibiyotik kullanan, anti-nöbet ilaçlarının uzun süreli kullanılması, çeşitli sindirim bozukluğu rahatsızlığı olan kişilerde biyotin eksikliği yüksek oranda görülür ki bu da saçların dökülmesi ve tırnakların kırılması şeklinde kendini belli eder.
Bu belirtilerin yaşanmaması için bebeklerde ve yetişkinlerde B7 vitamini alımı değişiklik gösterir. Bebekler için günde 5 mikrogram, 7 ay ve 3 yaş arasındaki bebekler için 6 ila 8 mikrogram, 4 13 yaş arası çocuklarda 12 ila 20 mikrogram, ergenlik döneminde 25 mikrogram ve 19 yaşını geçen kadın ve erkekler için gün içerisinde 30 mikrogram B7 alımı sağlanır. Hamile kadınlar gün içerisinde 30 miligram B7 alırken emzikli bayanlar 35 miligram alarak günlük B7 vitamin ihtiyacını karşılamış olurlar.
Biyotin Faydaları
Vitaminlerin depolanmaması günlük olarak alınması gerektiğinin bilgisini verir. Biotin içeren enzimler aminoasitler gibi görev alarak karbonhidrat dışındaki kaynaklardan glikoz üretimini sağlaması amacı ile bu sürecin başlatılmasına etki eder. Yağ asidi sentezini sağlar. Çok sayıda önemli aminoasitlerin metabolizmasında yer alır. Yapılan bir araştırmaya göre kırılgan tırnak yapısına sahip kişilere günde 2.5 mg biotin verilerek 6 ila 15 ayın sonunda bu kişilerin tırnaklarının kalınlığının % 25 oranında arttığı gözlemlenmiştir. Diğer bir etki alanı ise saçlardır. Birçok araştırma neticesinde biotin vitamininin az tüketilmesi saçların döküldüğünün sonucunu vermiştir.
B7 vitamini eksikliği yaşamayan kişilerde ise saçlarında olağan dışı dökülmeler meydana gelmeyerek saçların güçlü ve sağlıklı olduğu sonucuna varılır. Biyotin faydaları baz alındığında özellikle saçlarında yüksek oranda dökülmeler meydana gelen kişiler bu vitamini tüketerek bahsi geçen saç, tırnak gibi problemler yaşamanın önüne geçer.
B7 vitamini yönünden zenginleştirilen şampuan markaları saçların dökülmesine önlem alır. Biyotinin cilt tarafından kolayca emilmesi saçlı derinin daha sağlıklı olmasına etki ederek saçların da aynı orantıda güç kazanmasını sağlar. Bioblas markasının anti-stress şampuanı içerdiği biyotin vitamini ile saçları kökten uca yeniler.
