Sigaranın insan sağlığına etkileri
Haber Merkezi
Özel Akhisar Hastanesi Göğüs Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülgün Tunçay, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle sigaranın insan sağlığına etkileri ve sigara bırakma teknikleri hakkında bilgiler verdi.
Dünyada her yıl 6 milyon kişi sigaraya bağlı bir hastalıktan, 600.000’ den fazla kişi de başkalarının içtiği sigara dumanına maruz kaldığı için ölmektedir. Ülkemizde ise her yıl 150.000 kişi sigaraya bağlı bir hastalıktan hayatını kaybetmektedir. Türkiye’de ki erişkin nüfusun yaklaşık yarısı sigara içiyor. Türkiye Dünya ülkeleri arasında sigara tüketiminde yedinci sırada yer alıyor.
Sigara; hipertansiyon, kalp hastalıkları ve koroner arter hastalığı için majör risk faktörü olup, kalp krizi riskini 2,5 kat arttırmaktadır. Erkeklerde tüm kansere bağlı ölümlerin %35’ inin, kadınlarda ise %15’inin nedeni sigaradır.
Sigarayı bırakmak, yaşam kalitenizi arttırmak ve yaşam sürenizi uzatmak için vereceğiniz en önemli karardır. Sigara gibi bağımlılık yapıcı bir maddeden kurtulmak güçtür ama imkansız değildir. Kararlılıkla her birey başarabilir.
Sigaranın içindeki maddelerden biri nikotindir. Nikotin çok güçlü bir uyarıcı ajandır. Bağımlılık ortaya çıkarma özelliği açısından eroin, kokain ve alkolden farkı yoktur. Sigaranın oluşturduğu fiziksel bağımlılığında nedeni nikotindir. Sigara içmediğiniz zaman kandaki nikotin seviyesi düşer. Bunun sonucunda huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü, anksiyete depresyona eğilim, iştah artışı gibi yoksunluk belirtileri ortaya çıkar. Bu belirtiler sigara bırakma sürecinin ilk haftalarında en yoğundur.
Sigarayı bırakmanızın ilk şartı onu anlamak ve neden içtiğinizi keşfetmektir. Bağımlı olduğunuzu kabul etmek zor olabilir. Ancak bunu yapmadığınızda “Ben istediğim zaman bırakırım” diye kendinizi avuttuğunuz sürece SİGARAYI BIRAKAMAZSINIZ. Sigara içenlerin %30-50’si her yıl bırakmayı dener. Yardım almayanların ancak %5’i başarılı olabilir. Sigarayı bırakmayı deneyip başarısız olmak, bir sonraki denemede başarısız olunacağı anlamına gelmez. Sigarayı azaltarak bırakmak ya da düşük nikotin içeren light sigaralara geçmek etkili yöntemler değildir.
Sigara tiryakileri sigaranın kendilerini rahatlattığını ve streslerini azalttığını söylerler. Sigara içmediğiniz zamanlarda bir huzursuzluk hali oluşur. Bu durum tüm bağımlılar için geçerlidir. Sigara içtiklerinde huzursuzluk hali bir süreliğine geçer. Bu yüzden tiryakiler sigaranın streslerine iyi geldiğini düşünürler.
SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN İLK ADIM KARARLI OLMAKTIR!
Kişi sigarayı bırakmaya karar verdiğinde, ne kadar zamandır ve günde kaç tane sigara içtiğini, kendisini sigara içmeye iten nedenleri, sabahları uyanır uyanmaz sigara içme isteği duyup duymadığını belirlemelidir.
Sigara bağımlılığı tedavi edilebilir bir hastalıktır. Kendi kendine sigarayı bırakamayanlar “Sigara Bırakma Birimi” ne başvurabilirler. Kararlılık ve uzman desteği ile sigaraya veda edilebilir.
Özel Akhisar Hastanesi Sigara Bıraktırma Birimi’nde Uzman hekim eşliğinde, kişinin bağımlılık türü (psikolojik, fiziksel yada ikisi) saptanır. Karbonmonoksit düzeyi ölçülür. Solunum fonksiyon testleri, kan testleri yapılır. Akciğer grafileri değerlendirilir. Uygulanan psikolojik testlerin neticesine göre psikoloğumuz tarafından uygun destek sağlanır ve göğüs hastalıkları uzmanımız ile birlikte kişiye en uygun tedavi şekli belirlenir. Tıbbi tedavi bireye özgüdür. Hangi yöntem ve yöntemlerin uygulanacağı hastanın yaşı, ek hastalık varlığı, bağımlılık derecesi gibi faktörler göz önüne alınarak kararlaştırılır.
Tıbbi tedavinin hekim kontrolünde yapılması sigara bırakma başarısını arttırır. Sigaranın bırakılması sırasında ortaya çıkan sorunlar Göğüs Hastalıkları Uzmanı ve Psikoloğumuz tarafından yorumlanır. Tıbbi tedavinin kişinin kendisi tarafından uygulanması çeşitli zararlar doğurabileceği gibi, hekim desteği ve motivasyonu olmadığında sigarayı bırakamayan kişinin sigarayı bırakabileceğine dair güvenini kaybetmesine neden olur.
Sigara Bıraktırma Birimimiz de tedavi süreci 3 aydır ve bu bir paket programdır. İlk ayda kişi adım adım sigarayı bırakacak 2. Ve 3. Aylarda ise yeniden başlamaması sağlanacaktır.
Sigarasız bir hayat hayal değil. Yeter ki siz isteyin. Eğer daha önce denediyseniz ve bırakamadıysanız umutsuzluğa kapılmayın.
