Sportıme Yüzme Kursları Başlıyor

Sportıme Yüzme Kursları Başlıyor
Akhisar Haber Ajansı-AHA

Sportıme yüzme kursları 17 Haziran Çarşamba günü başlıyor. Okulların kapanmasıyla Ağustos ayı sonuna kadar olan süre içersinde Palm City  Hotel havuzunda haftanın dört günü günde 4 seans ile devam edecek olan Sportıme yüzme kursları 17  Haziran Çarşamba günü başlıyor. Uzman Yüzme Antrenörleri Dilara Taşköprü, Deniz Canarı ve Remzi Özer ile haftanın 4 günü, günde 4 seans kursları Ağustos ayı sonuna kadar sürecek. 17 Haziran Çarşamba günü saat 10.30, 13.00, Salı-Perşembe 12.30, 16.30 saatler arasında kurslar devam edecek.

1. Gurup yani Pazartesi-Çarşamba günü ve  2. Gurup yani Salı-Perşembe gurupları  servis güzergahı Migros Market önü, Yeni Belediye önü, Sevgi Yolu ve  Sportıme önünde servisler kalkıyor.  

                                                  YÜZME SPORUNUN FAYDALARI

1-      Su sakinlik ve dinginlik veren, vücut ağrılarını hafifletmede yardımcı olan en rahatlatıcı araç olarak kabul ediliyor. Yüzme ise suyun gücüne karşı koyarak kasları çalıştıran ve diğer tüm klasik egzersizlerden, kalori harcama ve kas çalıştırma açısından üstün olarak görülüyor.

2-      Uzun süreli kas ve eklem sorunu olanlar, fiziksel ve fizyolojik aktivite olarak yüzmeden rahatlıkla faydalanabilir. Su; kas, eklem ve dokuların vücudun diğer bölgeleriyle işbirliği içinde veya bağımsız olarak çalışması için omurga üzerindeki baskıyı azaltmada yardımcı olur ...

3-      Çoğu geleneksel spor salonu egzersizi belirli bir kas grubunu çalıştırmaya yöneliktir. Büyük bir kısmı, eklem ve kemik problemi olanlar için de tehlikelidir. Yüzme ise bütün kas gruplarını eşit şekilde çalıştırır, eklem ve kemiklerin korunmasına yardımcı olur

4-      Suyun içinde kemikler ve eklemler daha da rahatlar. Bu sayede yüzenler esneklik kazanır ve uzuvlarını daha geniş açılarda rahatlıkla açabilirler.

5-      Çoğu kalp hastasına, kan basıncını artıracak ve kalbe aşırı yüklenilecek yorucu fiziksel aktiviteler önerilmiyor. Bu nedenle yüzme, kalp hastaları için ideal bir aktivite olarak görülüyor

6-      Yüzme solunum hızı ve derinliğini de daha kaliteli hale getirerek astımlı hastaların genel durumunda bir iyileşme sağlar

7-      Yüzme, enerji üretimi için yağ depolarının kullanımına yardımcı olan bir egzersizdir. Geleneksel spor salonu ve koşuya göre daha yaklaşık 3 ila 5 kat daha fazla kalori harcanan ve enerji üretimi sağlanan yüzmeyle kolesterol de dengede tutulur

8-     
Yüzmeyle birlikte bütün kaslar çalışır ve yağ depolarındaki birikim de azalır. Bu durumda insülin dokuların duyarlılığı artar ve diyabet riski de düşeR...

9-      Bacaklarınızın sürekli hareketi ile lenf drenajı artar, eklem ve dokularda ağrı, rahatsızlık ve şişmeler de engellenir.

10-  Beynin oksijen alımını artırır

Yüzme, solunumu kuvvetlendirerek kan ve dokulardaki oksijen alımının kalitesini de artırır.

11-  Araştırmacılara göre, yüzme bu sayede, hareketsiz çalışan kişilerin algı ve zekalarının gelişimine yardımcı olur

12-  Genel kan dolaşımını iyileştirir

Yüzme, tüm uzuvları ve kasları harekete geçirerek, kalbe giden temiz kan akışını artırır. Bunun sonucunda genel olarak sağlıklı bir dolaşımı teşvik eder.

13-  Hem bedensel sağlık ve fiziksel gelişme yönünden hem de iyi bir kişilik gelişimi ve ruh sağlığı bakımından yararlı. Çocuk spor yoluyla çevresini tanır , iletişim kurar, kendine güveni artar. Psikolojik açıdan da kendini kontrol etmeyi, bir konuda konsantre olabilmeyi, iradesini kullanabilmeyi, başarıya güdülenebilmeyi öğrenir.